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好好的保养自己,让自己延缓衰老的速度
2020-09-19 07:21:32 来源:99健康网 作者:【 】 浏览:0次 评论:0

  年轻美丽一直都是女人向往的,希望能够岁岁年年如此,当然这是不可能的,因为人每天都在变老。不过,日常保养做得好的话,也可以让你看起来比实际年龄小很多岁。如此也间接的让女人年轻的时间变得长一些。其中,拥有好气色能够让女人们,显得年轻一些,因此,女人们日常生活中要记得想法子养气色才行。

什么办法养出好气色 女人如何养出好气色 女人喝什么汤能够养气色

  女人日常如何养出好气色?

  1、每天坚持早睡

  每天晚上睡觉的时候,一定要早一定上床酝酿睡意,而不是一直玩游戏、外出吃喝到半夜。美好的入眠时间是22点到22点30的时候,因为要确保在23点之前是进入睡眠。而这个时间段有半个小时到一个小时的酝酿睡意的时间,正常的情况下,足以保证女人们能够在23点左右的时间进入深度睡眠。

  晚上早睡,就可以确保人体睡眠时间充足,才能让皮肤好好地进行自我修复,第二天起来整个人看起来有精神,气色好。如果经常熬夜的话,内分泌代谢会受到影响,致使皮肤中的水分大量流失,时间长了以后,非常容易出现皱纹、黑眼圈重等等,这些皮肤问题会让女人们看起来很憔悴,没有好气色。

  2、多吃蔬菜

  一些女人早上起来之后,脸部会出现浮肿,尤其说眼皮非常肿胀。一张双眼肿胀的脸,怎么看都不会有好气色,反而给人一种疲倦感,无力感。想要拥有好气色的话,建议要多吃白菜、西兰花等蔬菜,因为这些食物富含粗纤维,吃进身体被消化的过程中,会将人体内的部分水分带走,第二天起来脸部浮肿情况会得到改善。

  同样的,晚上的时候准备一些冬瓜、菜花、莴笋等蔬菜食用,也有助消肿。尤其是脸色灰暗的女人们,为了改善气色,每天晚上都应该吃一些。

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  3、加热护肤品

  现在很多女人们每天都在护理皮肤,要往脸上涂抹很多的护肤品。想要皮肤能够更好地吸收护肤品,让小脸更加红润的话,建议将护肤品往脸上抹之前。一定要先将护肤品放在手心上,再两只手相互揉搓10下左右。这样可以利用手温为护肤品加热。

  将护肤品涂抹在脸上之后,再用手指的指腹轻轻以画圈的方式揉搓脸部,这样子能够促进皮肤吸收护肤品,起到更好地滋养作用。

  女人喝什么汤能够养气色

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  1、红枣乌鸡汤

  准备好1只乌鸡,8颗的红枣,1朵银耳,适量的葱段和姜片。然后将乌鸡块多冲洗几遍,等血水没了以后放入锅中加水,将水煮沸后,将乌鸡块捞起来洗净并且沥干。之后将银耳和红枣也洗净,与乌鸡块一起放入炖锅,加入适量的清水直接开大火炖。等到汤沸腾后,放入切好的葱段和姜片,继续用小火炖煮直至肉熟就可以加盐调味食用了。

  此款汤具有益气滋阴,补血养血的作用,脸上没血色的女人,应该多喝补一补。

  2、虫草老龟汤

  准备好1只老龟,适量的虫草花。然后将老龟处理好,清洗干净。再将虫草花冲洗几遍,再和老龟一起放入炖盅里面,加入5饭碗的凉开水。最终直接开火炖煮3个小时,炖煮好了以后,直接加入食盐调味就可以喝了。

  此款汤很适合肤色晦暗的女人食用,帮助女人们美白皮肤,让气色看起来好一些。(图片来源网络,侵权删)

 

 

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关键字:好好 保养 自己 延缓衰老 速度 责任编辑:安磊

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